• Jak radzić sobie z osłabieniem i dusznością po COVID-19

    7 Sty 2021 GABINET 0

    Około 10% osób doświadcza opóźnionego powrotu do zdrowia po przechorowaniu COVID-19. Najczęściej jest to duszność i zmęczenie utrzymująca się powyżej 3 tygodni od wystąpienia pierwszych objawów związanych z zakażeniem koronawirusem. Amerykańskie obserwacje pokazują, że 65% osób, z pozytywnym wynikiem testu na koronawirusa, wraca do zdrowia po 2-3 tygodniach. Kaszel – przewlekły kaszel, czyli nie związany […]

    More
  • Jak poradzić sobie z bólem w fazie ostrej

    20 Gru 2017 GABINET 0

    Kiedy dopada nas ból pleców zwykle kilka dni mija do pierwszego wolnego terminu u fizjoterapeuty. Pacjenci często pytają mnie, jak mają postępować w czasie oczekiwania na pomoc w gabinecie. Jak zwykle, nie ma jednej uniwersalnej recepty. Np. w gabinecie lekarskim najczęściej poleca się odpoczynek – tylko, czy to jest faktycznie najlepsze rozwiązanie? Moje doświadczenie pokazuje, […]

    More
  • Jak zapobiegać udarowi mózgu

    28 maja 2015 GABINET 0

    Udar mózgu stanowi obecnie główna przyczynę śmierci lub poważnej niepełnosprawności. Z powodu następstw udaru, które zwykle są nieodwracalne, zapobieganie mu ma ogromne znaczenie. Czynnikiem ryzyka wystąpienia udaru jest przede wszystkim nadciśnienie. Na wzrost ciśnienia krwi wpływają nasze złe przyzwyczajenia dotyczące diety, spożycia alkoholu ale także palenie, brak aktywności fizycznej oraz otłuszczenie ciała. 5 kroków, dzięki […]

    More
  • Zwyrodnienie stawu biodrowego – program rehabilitacji

    22 Sty 2014 GABINET 0

    Do wczesnych objawów można również zaliczyć: kłujący ból „wewnątrz” stawu, ból z boku biodra, dolegliwości po długim chodzeniu, trudności w poruszaniu się po długotrwałym siedzeniu czy leżeniu, „klikanie” lub „przeskakiwanie”  w stawie połączone z bólem. Dolegliwości mogą okresowo ustępować i nasilać się nagle po kilku miesiącach. Na zwyrodnienia stawów pracujemy latami – długotrwały brak aktywności […]

    More